はい、自律神経Laboでは個別でのご相談対応になるので、予約制を採用しております。事前にラインやインターネットでのご予約をお願いしています。
初回相談時では、あなた様のお話をじっくりと伺い、現在の症状や困っていることについて詳しくお聞きします。その後、お聞きした内容を持ち帰らせていただき、現在お困りの症状の原因と解決策をご提案させていただきます。
初回の場合は約30分、２回目では60分程度平均かかります。ただし、相談内容やクライアント様の状況に応じて、時間が変わる場合があります。
自律神経Laboの治療には、カウンセリング、セルフケア、メンタルケア（コーチングセラピー）、マインドセット、食事指導、運動指導、睡眠指導などが含まれます。クライアント様の症状やニーズに応じて、最適な治療法を選択していきます。
心療内科は主にストレスや心の問題が原因で身体に不調を感じる方を対象とし、身体症状を伴う心のケアを行います。一方、精神科はうつ病や統合失調症などの精神疾患を専門に扱います。整体院では痛みを取り除くことを目的にし、そのほかの民間療法も基本的には症状を和らげる内容を伝えています。自律神経Laboのコンセプトは「自分で一生涯、体と心の健康をコントロールできるようにする」というコンセプトのもと活動しているので、最終的には自らの力で体と心を整えられるスベを学べます。
症状の重さや治療の進行状況により異なりますが、初めは週に1回〜2回、状態が安定してきた場合は、治療間隔が広がることがあります。
現在、全ての対応がオンラインでの対応になります。代表後藤の施術希望の場合はラインでお知らせください。
いいえ、民間療法の部類に入るので保険適応外になりますが、初回カウンセリングから２回目カウンセリングまでは無料になります※治療方法のメソッド提供には費用が別途かかる場合もございます。
長期間の治療は、経済的負担になることがあります。国や自治体の医療費助成制度を利用できる場合もありますので、当院スタッフにご相談いただければ、適切なサポートをご案内いたします。
体と心は正しい扱い方で良くなっていきます。カウンセリング時にお伝えする改善方法を続けていただくだけで症状が楽になっていく方が多いです。一般的なケア方法では改善が遅くなってしまうので、まずはカウンセリングにお越しいただき、解決方法を聞きにきてください。
体と心の不調が2週間以上続く場合や、日常生活に支障をきたすような場合は、早めにご相談ください。早期に適切な治療を受けることで、症状の悪化を防ぐことができます。
親族の方にも治療方針を聞いてもらい、やるべきことを本人だけに任せるのはでなく、一緒に理解し進めていただくことが当人の安心に繋がり改善が早まります。気合いを入れる必要はないですが暖かい目で見守っていただくのがよろしいかと思います。
体のバランス調整、筋膜リリース、呼吸法、軽い体操などが自宅でも簡単にできるセルフケア方法です。また、人に自分の悩みを信頼できる人に勇気を持って話してみるというのもメンタルケアには大切な要素になります。
適度な運動はストレス解消や気分のリフレッシュに効果的でが、体力がない内に動くことはお勧めしません。無理して動くことで症状を悪化させてしまう可能性があるので、無理なく続けられるウォーキングやストレッチなどの軽い動きから取り入れてみてください。
寝る前は明かりを暖色系にすることと、スマホやパソコンの色も調整していただき、暖色系に統一していただくことで入眠を邪魔しない環境にすることができます。暖かいお風呂に浸かり血行不良を取り除くと、スムーズに睡眠に入ることができます。カモミールティーなどノンカフェインのお茶もおすすめです。
