こんにちは！自律神経セルフケア専門の後藤です。
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます！
いよいよ、サードステップ（最終ステップ） に入りました。
ここまで継続して読んでいる あなたは本当に素晴らしいです！
なぜなら、多くの人が「健康になりたい」と思いながらも、情報を得るだけで行動に移せないことが多いからです。
でも、あなたは 自分の体と心を変えたい という強い意志を持ち、ここまで進んできました。
これは 本当に価値のあること であり、自信を持ってください。
「健康を取り戻し、普通の生活をしたい…」
これは、私たちのもとに寄せられる 1000人以上のZOOM相談 でも最も多い願いです。
✔ 仕事や趣味を思い切り楽しみたい
✔ 家族との時間をもっと大切にしたい
✔ 未来のために今すぐ健康を取り戻したい
こんな思いがあるのに、 不調のせいで思うように動けない…
それに 焦りや不安を感じている…
私たちは、そんなあなたの気持ちを 痛いほど理解 しています。
だからこそ、
「健康のために人生を諦めてほしくない！」
その想いで、この動画やブログをお届けしています。
今日は セルフケアの最終ステップ です。
ぜひ 最後まで実践まで落とし込み、健康を取り戻す第一歩にしてください！
おさらい｜健康を取り戻すために必要な3つのポイント
まずは、これまで学んできた内容をおさらいしましょう。
🔹 慢性的な不調の原因は「酸欠・冷え・硬さ」
✅ 酸欠 → 呼吸が浅くなり、エネルギー不足
✅ 冷え → 血流が悪くなり、回復力が低下
✅ 硬さ → 筋肉が固まり、自律神経が乱れる
この3つが重なることで、
💡 骨盤から背骨、首までが固まり、循環不良が起こる
💡 体が回復できず、症状が慢性化する
👉 これを改善するには、徹底的に緩めることが必須！
さらに、 3ヶ月継続することで、体が健康な状態に定着 していきます。
これが 本当の意味で健康な体を手に入れる方法 です！
「どれくらい緩めればいいの？」理想の状態とは？
「体にいいことをすると良くなる」
これは理解していると思いますが、どのレベルを目指せばいいのか？ ここがまだ曖昧ですよね。
理想の状態とは？
✅ 1分1秒も体が固まっていない状態が理想！
「そんなの無理でしょ？」と思うかもしれません。
でも、私自身、整体師としての経験から それが可能だと断言できます。
実際、私は整体師ですが 整体ではなくセルフケアを推奨 しています。
なぜ整体ではなく、セルフケアなのか？
✔ 整体なら 患者さんが来院し続ける ので、利益は出る
✔ でも、1週間に1回の施術より 毎日セルフケアをしたほうが圧倒的に効果が高い！
✔ 自分の体を自分で管理できるようになれば、一生健康を維持できる
だからこそ、「整体に通う」のではなく「セルフケアを習得する」ことが最も重要！ なんです。
セルフケアをマスターすれば、99%の健康は手に入る！
「健康を維持するために、運動・食事・睡眠が大切」
これはよく言われますが、実は 体が整えば、意識しなくても健康は維持できる のです。
✅ 適切なセルフケアができれば、99%の健康は約束される！
✅ 体が完全に整えば、食事・運動・睡眠を意識しなくても健康が維持される！
つまり、的確なセルフケアをマスターすることが、最高の健康法 なのです！
ここまでしっかり取り組んできた あなたなら、必ず大きな成果が出ます。
安心して、自分のペースで続けてくださいね！
今日のセルフケア｜〇〇を行っていきます
では、最終ステップのセルフケア を実践していきましょう！
📌 （ここにセルフケア動画のリンクを掲載）
3日間、本当にお疲れ様でした！
これで 自律神経を整えるセルフケア動画は終了 となります。
ここまで 真剣に取り組んでくださったあなた に、心から感謝します！
そして、ここまで 本気で取り組んできたあなた には、ぜひ 個別相談に来てほしい と思っています。
「どこよりも有益な情報を提供できる」と自負しています。
✅ あなたの症状を具体的にヒアリング
✅ どこが固まってしまい、どうなっているのかを分析
✅ どうすれば最短で良くなるのか、専用のセルフケアを構築！
📌 予約は簡単！
👉 動画下の予約フォームから、空いている日程を確認してください！
👉 希望の日程がない場合は、LINEで直接やり取り可能です！
すでに 「本当に参加してよかった！」とたくさんの方が喜んでいる相談会 です。
あなたの健康を本気でサポートしたいので、ぜひ今すぐお申し込みください！
実は…明日からも動画を配信します！
今日で終了とお伝えしましたが、 実は明日からも動画をお届けします！
これまで 「体を整えるセルフケア」 をお伝えしましたが、
明日からは「心の整え方」や「自律神経失調症・精神的な不調の考え方」 についてお話しします。
✅ 体と心の関係性
✅ 自律神経が乱れる思考パターン
✅ ストレスに強くなるマインドセット
など、さらに 健康の知識を深める内容 を配信していくので、ぜひ楽しみにしていてください！
最後に｜あなたの人生がより素晴らしいものになりますように！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
あなたの健康がどんどん良くなり、人生がより輝くように願っています✨
明日の動画もぜひご覧くださいね！
では、また明日！
コメント